Schlank und fit durch den Herbst und Winter - Das 4 Wochen - Programm

Einleitung

Die Erste Woche - Wintervitamine

Tagestipp: Tiefkühlgemüse und andere Quellen - Woche 1

Tagestipp: Dunkelgrünes Blattgemüse - Woche 1

Tagestipp: Beeren und Trockenfrüchte - Woche 1

Tagestipp: Trockene Haut - Woche 1

Tagestipp: Die Lust aufs Brot - Woche 1

Die Zweite Woche - Immunsystem

Tagestipp: Probiotika - Woche 2

Tagestipp: Präbiotika - Woche 2

Tagestipp: Vitamin C - Woche 2

Tagestipp: Zink und Selen - Woche 2

Tagestipp: Ingwer - Woche 2

Die Dritte Woche - Winterspeck

Tagestipp: Weitere Kleidung - Woche 3

Tagestipp: Bei Strafe verboten: Straffasten - Woche 3

Tagestipp: Zimt - Woche 3

Tagestipp: Aus den Augen, aus dem Sinn - Woche 3

Tagestipp: Hilfe, ich bin süchtig - Woche 3

Die Vierte Woche - Winterlaune und Frühjahrsmüdigkeit

Tagestipp: Serotonin, der Glücksbringer - Woche 4

Tagestipp: Es werde Licht - Woche 4

Tagestipp: Lust auf Süsses - Woche 4

Tagestipp: Frühjahrsmüdigkeit - Woche 4

Tagestipp: Vollkorn - Woche 4